Come ogni disciplina sportiva, anche il Nordic Walking, ha bisogno di costante allenamento; allenamento sia per migliorare che per mantenere la tecnica e la prestazione. Ricordiamoci che una buona tecnica ci consente di raggiungere il massimo dei benefici derivanti dalla pratica di questo sport.
Devo praticarlo spesso?
Sarebbe meglio di si, ma… camminiamo tutti i giorni, quindi le basi le possiamo applicare ogni volta che camminiamo; i bastoni li usiamo quando facciamo attività.
Per dare la possibilità di praticare accompagnati da un Istruttore che ti segue e ti aiuta a migliorare, o correggere eventuali errori, ho predisposto delle uscite infrasettimanali alle quali chiunque può partecipare, previo contatto telefonico per la conferma dell’uscita.
Le uscite hanno una durata di circa 90 minuti durante i quali si affronteranno i principali passi base applicati ad una camminata di circa 6-8 Km.
L’uscita sarà suddivisa in fasi:
- Riscaldamento
- Ripasso passi base
- Camminata con esercizi e correzioni
- Stretching e defaticamento muscolare
Le lezioni si svolgono a richiesta.
Nel periodo primavera-estate le uscite verranno calendarizzate.
A partire dal giorno 01/11 sarà possibile usufruire di un Nordic Walking Park realizzato all’interno del centro sportivo Promosport Martesana di Melzo e, all’interno di questo circuito, terrò delle lezioni di mantenimento e perfezionamento tecnica.
Contattatemi per info e costi.