Nordic Walking
Disciplina sportiva da praticare all’aria aperta, fa bene al cuore, alla circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali e… fa bene all’umore!!!
A prima vista sembrerebbe una cura miracolosa.
E’, invece, il Nordic Walking; nuovo metodo di praticare sport che si sta affermando in tutto il mondo. Sport per tutti e per tutto l’anno, che offre agli appassionati di fitness, o di attività aerobica, un modo facile, poco costoso e divertente per gustare uno stile di vita sano e attivo. Nato nei Paesi Scandinavi tanti anni fa, era inizialmente praticato dagli atleti dello sci di fondo durante la preparazione a secco estivo-autunnale; successivamente, venne perfezionato e sviluppato in un vero e proprio esercizio fisico.
Consiste in una camminata con i bastoncini. Ma attenzione! Molti di noi hanno già camminato con i bastoncini ma vi possiamo assicurare che il Nordic Walking è un sistema totalmente differente, in quanto il bastoncino è usato per spingere e non come appoggio. Non bisogna pensare che si va più veloci o si faccia meno fatica, perché il principio fondamentale di questa nuova disciplina è quello di coinvolgere il maggior numero possibile di muscoli e, di conseguenza, aumentare il dispendio energetico a parità di velocità e di distanza percorsa e, nel contempo, migliorare la forma fisica.
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